แค่ 10 วินาทีบริหารร่างกาย แก้ปวดคอ หลัง ไหล่ สไตล์ญี่ปุ่น

มุมสุขภาพ : ยุคสังคมปัจจุบันคนส่วนมากชอบก้มหน้าเล่นมือถือหรือนั่งในท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง ทำให้มีอาการปวดคอ ไหล่และหลังได้ ตอนนี้มีวิธีการรักษาจากญี่ปุ่นที่ใช้เวลาแค่เพียง 10 วินาที ก็สามารถบรรเทาอาการปวดเหล่านี้ไปได้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คนสมัยนี้จะนำมาใช้และที่สำคัญไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมายใช้แค่เพียงผ้าขนหนูผืนเดียวเท่านั้น

ขั้นตอนการทำ

1. นอนบนเตียง ม้วนผ้าขนหนูแล้วนำมาวางไว้ใต้หัวไหล่

2. ใช้มืออีกข้างกดที่ไหล่ข้างที่วางอยู่บนผ้าขนหนู

3. ทำแขนข้างที่มีผ้าขนหนูให้ตั้งฉากกับหัวไหล่

4. ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที

        ทางการแพทย์ญี่ปุ่นมีการยืนยันออกมาแล้วว่าวิธีนี้สามารถรักษาอาการบาดเจ็บได้จริงและก็มีหลายคนได้นำมาปฏิบัติใช้รักษาก็มีผลตอบรับกลับมาว่าได้ผลดีเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นวิธีการรักษาแบบนี้เหมาะมากสำหรับยุคสังคมก้มหน้าเพื่อบรรเทาอาอาการปวดต่างๆและไม่ให้เสียบุคลิกได้อีกด้วย

Credit by manager