เคล็บลับสาวสองพันปี

เคล็บลับสาวสองพันปี

“ว๊าว..คนอะไรหน้าเด็กจังเลย” แหม ได้ยินอย่างนี้เป็นใครก็คงดีใจยิ้มไม่หุบกันทั้งวันแน่เลย  ผู้หญิงเรานอกจากจะบำรุงผิวด้วยครีมบำรุงต่าง ๆ แล้ว เรายังสามารถทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์สุขภาพดีได้ วันนี้แม่สอดดอทอินโฟจะนำเคล็ดลับง่าย ๆ มาบอกกันคะ

ดื่มน้ำ และ ทานผลไม้ที่มีประโยชน์

นอกจากจะต้องดื่มน้ำเปล่าเพื่อเติมความชุ่มชื้นจากภายในให้แก่ผิวพรรณแล้ว ควรทานผลไม้ที่มีประโยชน์ เช่น ส้ม  แอปเปิล  องุ่น ฝรั่ง ฯลฯ ที่มีวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณอ่อนกว่าวัยคะ

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

นักวิทยาศาสตร์ชาวจีนพบว่า การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอทำให้ปัญหาสิวรุนแรงขึ้นในวัยรุ่น ทั้งยังพบอีกกว่าทำให้รู้สึกซึมเศร้า มองโลกในแง่ลบ ฮอร์โมนแปรปรวน นำไปสู่การบริโภคเกินความต้องการของร่างกาย  ทั้งหมดนี้มีแต่กดให้ร่างกายคุณดำดิ่งลงไปสู่ความเครียดขึ้ง ซึ่งส่งผลไม่ดีกับผิวพรรณจริง ๆ

หลีกเลี่ยงความเครียด
 ความเครียด  ทำให้เราปวดหัว  ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าโดยไม่รู้ตัว  ระบบภายในร่างกายก็แปรปรวน อันเกิดจากกระบวนการผลิตฮอร์โมนถูกกระตุ้น ส่งผลให้หน้าใบหน้าผลิตน้ำมันออกมามาก ยิ่งหากได้เจอกับสิ่งตกค้างในรูขุมขนก็ก่อตัวเป็นสิวได้อีก เพราะฉะนั้นควรหมั่นสวดมนต์หรือทำจิตใจให้สงบโดยการนั่งสมาธิซักวันละ 5-10 นาทีได้เลยนะคะ

ออกกำลังกายรับอากาศบริสุทธิ์

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีและเมื่อได้หายใจเอาออกซิเจนในอากาศที่บริสุทธิ์เข้าไป มันจะไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของเซลล์ในร่างกาย ทำให้ทุกเซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งเซลล์ผิวหนังด้วย ผิวพรรณจึงดูเปล่งปลั่งสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หมั่นพาตัวเองออกไปหาที่โปร่ง ๆ โล่ง ๆ ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ้าง

หลีกเลี่ยงแสงแดด

แสงแดดทำให้ผิวแก่ก่อนวัย เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ปกป้องผิวโดยการสวมเสื้อกันแดด หรือกางร่มจะช่วยได้มากกว่าการทาครีมกันแดดจ๊ะ

เคล็ดลับสาวสองพันปีไม่ยากเลยใช่ไหมคะ  ทุกเรื่องข้างต้นสามารถทำได้และเห็นผลจริง ๆ ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอ เริ่มกันวันนี้เพื่อสวยในวันข้างหน้าได้เลยนะคะ